Selbstverteidigung & Selbstbehauptung für Frauen & Mädchen

Mit unserem Konzept wirst Du Deiner eigenen Stärken bewusst und eine neue Freiheit für Dich entdecken. Wir zeigen Dir, wie du auch in alltäglichen Situationen bestimmt und selbstbewusst deine „Frau“ stehen kannst. Unsere Selbstverteidigung beginnt bereits bei der Behauptung gegen sexistische oder auch rassistische Bemerkungen.

Dabei bedeutet dies nicht, sich nur für den schlimmsten aller Fälle zu wappnen; erfolgreiche Selbstverteidigung beginnt im Alltag, immer dort, wo jemand Ihnen zu nahe tritt. Egal ob Ihnen jemand ins Wort fällt, sexistische Bemerkungen macht oder Sie körperlich bedrängt.

Unser Kurs gibt Antworten, wie durch frühzeitiges Erkennen und entschlossenes Handeln diese Situationen vermieden werden können. Uns geht es darum, dass du in gefährlichen Situationen instinktiv richtig reagieren kannst. Wir setzen auf leicht erlernbare Techniken, die keinerlei Vorwissen oder besondere körperlichen Voraussetzungen erforderlich machen.

Hinweis: Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen (ab 14 Jahre) und wird ausschließlich in unseren Räumlichkeiten angeboten!